Painel da Felicidade
O painel de felicidade foi projetado para fornecer ao usuário uma breve visão geral de seu bem-estar, utilizando indicadores cientificamente estabelecidos e validados, apresentados de forma fácil de entender e visualmente atraente.
Descrição do produto
Assim como o painel de um carro ou avião, o painel da felicidade é equipado com uma série de instrumentos para fornecer uma visão abrangente da saúde mental e do bem-estar de uma pessoa.
Para efeitos do painel de controlo, o bem-estar é definido como bem-estar hedónico e bem-estar eudaimónico.
O bem-estar hedônico corresponde a uma vida prazerosa e feliz e é medido por meio de indicadores cognitivos e emocionais. Seis dos sete indicadores no painel estão primariamente relacionados ao bem-estar hedônico: nível de energia, reserva emocional, equilíbrio do tempo, escala de vida, satisfação em diferentes áreas e contador de estresse. O bem-estar eudaimônico, representado por um único indicador, diz respeito à percepção subjetiva de uma vida bem vivida. A combinação do bem-estar hedônico e eudaimônico é importante e complementar, contribuindo para a realização geral de todos.
A quem se destina?
O painel de controle da felicidade é, antes de tudo, uma ferramenta profissional.
Treinadores, psicólogos, terapeutas, líderes juvenis, orientadores de carreira, gerentes e especialistas em recursos humanos podem utilizá-lo em sessões individuais para apoiar seus clientes ou funcionários.
O painel de felicidade também pode ser usado como um exercício em dupla ou em pequenos grupos durante sessões de treinamento em grupo. Indivíduos também podem utilizá-lo como uma ferramenta de autocoaching.
Sua utilização
O painel foi projetado para uso repetitivo, desde que sejam utilizados marcadores de quadro branco.
Explorando a felicidade:
Observe o painel da felicidade à sua frente. Se a vida fosse uma escada, em qual degrau você se colocaria? Quão satisfeito(a) você está com sua situação familiar, seus hobbies ou suas finanças? Quão cheio(a) está seu copo de emoções positivas em comparação com as negativas? Do ponto de vista do estresse, você está na zona fria, alta ou vermelha? Essas perguntas exploram a felicidade hedônica, ou o bem-estar na vida. Você considera suas atividades úteis e proveitosas? Absorventes e envolventes? Essas características capturam a felicidade eudaimônica, focada em fazer o bem e ter um propósito. Quais indicadores parecem mais relevantes para você agora? Por quê? Eles estão relacionados? Se sim, como? Dado o seu estado atual de felicidade, que ações, se houver, você gostaria de tomar?
O painel de avaliação da felicidade pode ser seguido por um exercício com cartões de ação positiva para selecionar uma ou mais intervenções para melhorar o bem-estar.
Retrospectivo:
Como o painel foi projetado para uso repetido, é possível comparar o próprio progresso nos indicadores disponíveis. No entanto, não se trata de uma ferramenta para comparação individual, visto que os padrões podem variar entre culturas, faixas etárias e outros dados demográficos.
Seus indicadores pessoais de felicidade:
Que outras perguntas você faria para ter uma ideia do seu nível de felicidade? Para tornar tudo um pouco mais interessante, que tal criar seu(s) próprio(s) indicador(es) de felicidade para registrar seu estado de espírito diário, do jeito que VOCÊ o vê? Pense no painel de um carro ou avião e faça paralelos. Como seria o velocímetro como indicador de felicidade? E o indicador de combustível ou de temperatura? Um cliente sugeriu um "sorrisômetro" para medir a frequência dos seus sorrisos diários.
Clique aqui para descobrir como usar o Painel da Felicidade.
Assim como o painel de um carro ou avião, o painel da felicidade é equipado com uma série de instrumentos para fornecer uma visão abrangente da saúde mental e do bem-estar de uma pessoa.
Para efeitos do painel de controlo, o bem-estar é definido como bem-estar hedónico e bem-estar eudaimónico.
O bem-estar hedônico corresponde a uma vida prazerosa e feliz e é medido por meio de indicadores cognitivos e emocionais. Seis dos sete indicadores no painel estão primariamente relacionados ao bem-estar hedônico: nível de energia, reserva emocional, equilíbrio do tempo, escala de vida, satisfação em diferentes áreas e contador de estresse. O bem-estar eudaimônico, representado por um único indicador, diz respeito à percepção subjetiva de uma vida bem vivida. A combinação do bem-estar hedônico e eudaimônico é importante e complementar, contribuindo para a realização geral de todos.
O painel de controle da felicidade é, antes de tudo, uma ferramenta profissional.
Treinadores, psicólogos, terapeutas, líderes juvenis, orientadores de carreira, gerentes e especialistas em recursos humanos podem utilizá-lo em sessões individuais para apoiar seus clientes ou funcionários.
O painel de felicidade também pode ser usado como um exercício em dupla ou em pequenos grupos durante sessões de treinamento em grupo. Indivíduos também podem utilizá-lo como uma ferramenta de autocoaching.
O painel foi projetado para uso repetitivo, desde que sejam utilizados marcadores de quadro branco.
Explorando a felicidade:
Observe o painel da felicidade à sua frente. Se a vida fosse uma escada, em qual degrau você se colocaria? Quão satisfeito(a) você está com sua situação familiar, seus hobbies ou suas finanças? Quão cheio(a) está seu copo de emoções positivas em comparação com as negativas? Do ponto de vista do estresse, você está na zona fria, alta ou vermelha? Essas perguntas exploram a felicidade hedônica, ou o bem-estar na vida. Você considera suas atividades úteis e proveitosas? Absorventes e envolventes? Essas características capturam a felicidade eudaimônica, focada em fazer o bem e ter um propósito. Quais indicadores parecem mais relevantes para você agora? Por quê? Eles estão relacionados? Se sim, como? Dado o seu estado atual de felicidade, que ações, se houver, você gostaria de tomar?
O painel de avaliação da felicidade pode ser seguido por um exercício com cartões de ação positiva para selecionar uma ou mais intervenções para melhorar o bem-estar.
Retrospectivo:
Como o painel foi projetado para uso repetido, é possível comparar o próprio progresso nos indicadores disponíveis. No entanto, não se trata de uma ferramenta para comparação individual, visto que os padrões podem variar entre culturas, faixas etárias e outros dados demográficos.
Seus indicadores pessoais de felicidade:
Que outras perguntas você faria para ter uma ideia do seu nível de felicidade? Para tornar tudo um pouco mais interessante, que tal criar seu(s) próprio(s) indicador(es) de felicidade para registrar seu estado de espírito diário, do jeito que VOCÊ o vê? Pense no painel de um carro ou avião e faça paralelos. Como seria o velocímetro como indicador de felicidade? E o indicador de combustível ou de temperatura? Um cliente sugeriu um "sorrisômetro" para medir a frequência dos seus sorrisos diários.
Clique aqui para descobrir como usar o Painel da Felicidade.
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