Calendario dell'Avvento Strengths 2025

Calendario dell'avvento dei punti di forza: 25 anni di lavoro con i punti di forza

Ho deciso di dedicare questo Calendario dell'Avvento ai punti di forza, raccogliendo alcuni dei suggerimenti, delle domande, delle scoperte scientifiche e delle applicazioni più preziosi che FUNZIONANO VERAMENTE.

Quindi, iniziamo con le definizioni, perché senza di esse non saremmo in grado di andare avanti. Nel coaching, nella leadership, nel mondo del lavoro, parliamo costantemente di punti di forza... eppure la maggior parte delle persone fraintende cosa sia in realtà un punto di forza.

Chiedi a qualcuno di definire la "forza" e ti sentirai dire:
• "Qualcosa in cui sono bravo",
• "Qualcosa per cui vengo lodato",
• "Qualcosa in cui ho talento."

Tutte queste definizioni trascurano l'ingrediente essenziale: l'energia.

Un vero punto di forza è una capacità che è allo stesso tempo:
1️⃣ ha avuto un buon rendimento
2️⃣ energizzante e autentico

• Un'abilità/competenza = capacità acquisita che garantisce la prestazione ma si traduce in stanchezza
• Un punto di forza = prestazione + energia + identità

Uno dei modi più rapidi per cogliere questa distinzione è l'esercizio di 3 minuti "Strengths Cards" di Positran: chiedi a qualcuno di scegliere una carta che lo rappresenta e una che non lo rappresenta affatto. In pochi minuti, le differenze tra il comportamento appreso e i veri punti di forza diventano evidenti. I punti di forza non sono ciò che sai fare. Sono ciò che puoi fare in modo sostenibile, gioioso e autentico.

Utilizza le Positran Strengths Cards o le Digital Strengths Cards Solo per provare a farlo con il tuo team, i tuoi clienti o la tua famiglia: chiarezza immediata garantita.

Supereroi, avatar e la psicologia dei sé ideali

Chiedi a qualcuno di nominare il suo supereroe o personaggio immaginario preferito.
Poi chiediti: "Quali punti di forza rendono questo personaggio avvincente per te?"

Senza rendersene conto, le persone descrivono il proprio sé ideale.

Questo esercizio diventa ancora più efficace utilizzando le carte "Il Mondo Fantastico dei Punti di Forza". Ogni personaggio incarna veri e propri punti di forza psicologici, come:
• Coraggio
• Creatività
• Empatia
• Leadership
• Curiosità
• Equità

Puoi quindi chiedere:
• "Quale avatar ti assomiglia di più?"
• "Quale avatar rappresenta chi vuoi diventare?"
• “Quali punti di forza condividi già?”
• "Quali punti di forza vuoi coltivare in seguito?"

È giocoso. È disarmante.
E apre conversazioni profondamente riflessive sull'identità.

Perfetto per coaching, scuole, genitori, programmi di leadership e presentazioni di team.

I punti di forza nascosti che riveli quando parli di debolezze

Quando qualcuno parla di una difficoltà, di una frustrazione o di una debolezza, spesso rivela involontariamente i propri punti di forza.

“Penso troppo.” → curiosità, analisi
"Mi frustro quando le persone sono ingiuste." → giustizia, integrità
“Mi assumo troppe responsabilità.” → diligenza, cura
"Non posso lasciar andare le cose." → persistenza
“Odio il conflitto.” → empatia, armonia

Ecco perché “ascoltare i punti di forza” è una delle competenze più potenti nel coaching e nella leadership.

Fai attenzione a:
• tono emotivo,
• verbi ricorrenti,
• valori violati,
• cambiamenti nel linguaggio del corpo
• cambiamenti energetici

I punti di forza sono sempre presenti nella stanza.
A volte sono semplicemente mascherati da lotte.

Hass, M. R. (2018). Intervistare per comprendere i punti di forza. International Electronic Journal of Elementary Education, 10(3), 315–321.

Quanti punti di forza ci sono?

Spesso parliamo di "sfruttare i nostri punti di forza" come se fossero una lista fissa dentro di noi. Eppure, diversi modelli di punti di forza sono in disaccordo su un aspetto fondamentale: quanti punti di forza abbiamo effettivamente?

Diamo un'occhiata a tre dei framework più utilizzati.

Punti di forza del carattere VIA — 24 punti di forza basati sui valori
La classificazione VIA propone che tutti noi condividiamo gli stessi 24 punti di forza del carattere, radicati in virtù morali universali quali saggezza, coraggio, umanità, giustizia, temperanza e trascendenza.
L'idea: li hai tutti, ma in proporzioni diverse.
VIA riguarda chi sei, non cosa fai: più valori e identità che prestazioni.

Profilo dei punti di forza: 60 punti di forza suddivisi in 4 categorie
Il Profilo dei Punti di Forza adotta una visione più dinamica. Misura:
• Punti di forza realizzati (utilizzati, energizzanti)
• Punti di forza non realizzati (energizzanti, sottoutilizzati)
• Comportamenti appresi (eseguiti bene ma estenuanti)
• Debolezze

Con un totale di 60 punti di forza, pone l'accento sul movimento: un punto di forza può cambiare a seconda dell'ambiente, dell'energia e della fase della vita.

StrengthsFinder — 34 temi di talento
Strengths Finder si concentra su schemi ricorrenti di pensiero, emozioni e comportamento che possono essere applicati in modo produttivo. I risultati mostrano una classifica di 34 temi, evidenziando solitamente i 5 più importanti. Questo modello presuppone che non si debba cercare di "correggere" i punti deboli, ma di massimizzare ciò che è già naturalmente forte.

Quindi... quanti punti di forza hai?

La risposta onesta: dipende dall'obiettivo.

• VIA dice: 24 punti di forza che definiscono il tuo carattere.
• Il profilo dei punti di forza dice: 60 punti di forza, alcuni dormienti, altri brillanti.
• Strengths Finder afferma: 34 modelli di talento, ma solo alcuni sono quelli più importanti.

Ciò su cui tutti concordano è questo: i punti di forza non sono un numero, sono una storia.
Una storia di energia, identità e potenziale che aspettano solo di essere sfruttati.

Tre strumenti di valutazione dei punti di forza entrano in gioco in una sessione di coaching…

Immagina di utilizzare VIA, CliftonStrengths e Strengths Profile in un unico percorso di coaching.

Ognuno illumina una dimensione diversa:
VIA → valori, virtù, identità
StrengthsFinder 2.0 → modelli di prestazione
Profilo dei punti di forza → dinamiche energetiche (realizzate, non realizzate, apprese)

Ma i clienti possono sentirsi sopraffatti.

Ecco perché ho sviluppato le Carte dei Punti di Forza:

I 50 punti di forza di Positran sono stati creati attraverso l'analisi tematica dei tre principali framework sopra menzionati. Il risultato: un linguaggio unificato che fonde gli universali di VIA, il dinamismo di Strengths Profile e i modelli di talento di Strengths Profile, senza richiedere agli utenti di destreggiarsi tra più tassonomie.

I clienti dicono: "È la prima volta che TUTTO di me è racchiuso in un unico tavolo".

Inizia con la personalità → prosegui con le valutazioni dei punti di forza → poi approfondisci con le carte → infine espandi con Positive 360 per aggiungere approfondimenti relazionali.

Il coaching sui punti di forza più efficace si ottiene quando convergono più obiettivi.

Perché la triangolazione è lo standard minimo per l'identificazione dei punti di forza

La maggior parte delle persone identifica i punti di forza utilizzando un metodo: un questionario, una sessione di coaching o un 360. Ma ogni singolo metodo rivela solo una parte di una persona.

Ad esempio, le valutazioni dei punti di forza sono estremamente utili, ma non rappresentano la verità assoluta. Sono sensibili al fatto che tu abbia prestato attenzione a tutte le domande o meno, alle tue convinzioni su te stesso, a come viene definito un dato punto di forza, ecc. Utilizza i questionari come un singolo dato, non come un quadro completo.

Il gold standard è la triangolazione: tre o più fonti indipendenti che convergono in un profilo di forza affidabile.

Triangolazione per l'identificazione dei punti di forza =
1️⃣ Strumenti di auto-analisi: strumenti di valutazione dei punti di forza, schede dei punti di forza, schede dei punti di forza digitali, auto-osservazione, interviste di feedforward
2️⃣ Evidenza comportamentale: individuazione dei punti di forza, modelli di prestazione
3️⃣ Feedback sociale: POSITIVO 360 o SOLO 360+

Perché funziona:
• riduce i pregiudizi
• rivela i comportamenti appresi
• identifica i punti di forza nascosti nel contesto
• aumenta la fiducia e la precisione
• cattura l'identità, il comportamento e l'impatto

La triangolazione non complica il lavoro sui punti di forza, ma lo chiarisce.

Cosa dicono di te i punti di forza distintivi del tuo Paese

Ogni Paese ha una propria "impronta digitale" di punti di forza. Alcune nazioni ottengono punteggi più alti in gentilezza, altre in correttezza, umorismo o creatività.

Ciò è importante perché i punti di forza nazionali determinano:
• norme di leadership
• stili genitoriali
• modelli di comunicazione
• aspettative sul posto di lavoro
• stili di conflitto
• coesione sociale

Prendiamo in considerazione due esempi importanti per la leadership, l'istruzione e il lavoro interculturale in Europa: Francia e Regno Unito.

Francia: correttezza, gentilezza, curiosità e una spiritualità insolitamente bassa

I principali punti di forza della Francia rispecchiano il profilo globale, ma con un tocco culturale sottile:

Punti di forza principali in Francia (posizione in classifica tra parentesi)
• Equità (1) — elevata fiducia nelle regole, uguaglianza, giustizia
• Gentilezza (3)
• Curiosità (5)
• Amore (8)
• Creatività – di fascia media ma leggermente superiore a quella degli Stati Uniti
• Apprezzamento della bellezza – anche questo di fascia media, non tra i primi 5, ma superiore a quello di molti paesi europei

Punti di forza più bassi
• Spiritualità (24, media 2,94 — significativamente inferiore rispetto agli Stati Uniti)
• Modestia (22)
• Autoregolamentazione (23)
• Prudenza (18)

Questi modelli sono coerenti con l'identità culturale della Francia:
• dibattito intellettuale (Curiosità)
• forte orientamento laico (spiritualità molto bassa)
• impegno per l'equità (equità)
• valorizzare la connessione umana (gentilezza, amore)

Regno Unito: correttezza, gentilezza, onestà e un livello di spiritualità eccezionalmente basso

Il profilo dei punti di forza del Regno Unito è eccezionalmente simile a quello degli Stati Uniti (r = 0,94). Ma una deviazione emerge nettamente:

Punti di forza principali nel Regno Unito
• Equità (1)
• Giudizio (2)
• Gentilezza (3)
• Onestà (5)
• Curiosità (4)

Punti di forza più bassi
• Spiritualità (24, media 3,00 — uno dei valori più bassi dell'intero set di dati)
• Autoregolamentazione (23)
• Modestia (22)

Come osserva McGrath, l'unica differenza sostanziale rispetto agli Stati Uniti è il livello insolitamente basso di spiritualità del Regno Unito.

Ciò è in linea con le norme culturali note:
• forte cultura dello stato di diritto (equità n. 1)
• valutazione intellettuale e pensiero critico (Giudizio n. 2)
• calore interpersonale espresso indirettamente (gentilezza)
• orientamento laico (spiritualità molto bassa)

Utilizzando le carte dei punti di forza, esplora:
• “Quali punti di forza sono particolarmente evidenti nella mia cultura nazionale?”
• "In che modo questi fattori influenzano il mio modo di comunicare, guidare o collaborare?"
• “Quali punti di forza posso apportare a un team multiculturale?”
• “Da quali punti di forza delle altre culture possiamo trarre beneficio?”

Questo è uno degli esercizi di apprendimento interculturale e di DE&I più efficaci, soprattutto se supportato da elementi visivi e narrazione.

Riferimento APA: McGrath, RE (2015). Punti di forza del carattere in 75 nazioni. Journal of Positive Psychology, 10(1), 41–52.

Tre nuovi risultati della ricerca sui punti di forza che dovresti assolutamente conoscere (2022-2025)

La scienza dei punti di forza continua a evolversi e gli ultimi anni hanno portato a intuizioni davvero importanti.

Ecco tre risultati di recenti studi sottoposti a revisione paritaria che sono davvero importanti per chiunque lavori nel coaching, nelle risorse umane, nella leadership, nell'istruzione o nel benessere.

1️⃣ L'uso dei punti di forza (non solo il possesso dei punti di forza) predice il benessere – fortemente

Numerosi studi recenti confermano che sfruttare i propri punti di forza è molto più importante che semplicemente possederli.

Uno studio del 2021 condotto in cinque paesi (N = 1.035; Huinink et al, 2021) ha scoperto che l'uso dei punti di forza predice in modo significativo: soddisfazione di vita, affetti positivi, significato, vitalità, ben oltre la conoscenza della personalità e dei punti di forza.

Il solo possesso di punti di forza non basta.

2️⃣ L'uso ottimale dei punti di forza (evitando l'uso eccessivo/insufficiente) prevede la prosperità

Studi recenti dimostrano che i punti di forza hanno una "zona ottimale". Usare un punto di forza in modo troppo o troppo scarso diminuisce il benessere; la calibrazione ottimale è quella che prevede meglio il successo.

Uno studio del 2022 (Freidlin et al, 2022) ha esaminato l'uso ottimale dei punti di forza e ha scoperto:
✔ utilizzo ottimale → maggiore benessere
✔ uso eccessivo → maggiore stress
✔ sottoutilizzo → coinvolgimento ridotto
✔ l'uso ottimale ha previsto un benessere migliore rispetto all'uso dei soli punti di forza

Ciò supporta il principio della “giusta via di mezzo” in un moderno quadro empirico.

3️⃣ I micro-interventi basati sui punti di forza funzionano davvero (anche a dosi molto piccole)

Uno studio randomizzato multinazionale del 2021 (Schutte & Malouff, 2021; N = 1.046) ha testato microinterventi di forza da 3 a 7 giorni e ha scoperto:
• aumenti significativi del benessere
• diminuisce la depressione
• miglioramenti sostenuti al follow-up
• dimensioni dell'effetto simili a quelle dei programmi più lunghi

Le pratiche di rafforzamento dei punti di forza non devono essere lunghe per essere efficaci: devono essere coerenti e intenzionali.

Perché questo è importante per la pratica

Ecco perché strumenti come Strengths Cards e Digital Strengths Cards Solo sono così efficaci:

Aiutano le persone:
• identificare i punti di forza → possesso
• applicare punti di forza → utilizzare
• calibrare le forze → utilizzo ottimale
• integrare i punti di forza nelle micro-azioni (vedere suggerimenti sul retro) → micro-interventi

Il lavoro sui punti di forza è più efficace quando è piccolo, frequente, intenzionale e concreto.

I punti di forza sono solo una forma di personalità mascherata?

Punti di forza e personalità: cugini, non cloni.

Quando introduciamo i punti di forza nel coaching o nella formazione, di solito qualcuno chiede:
"Non si tratta forse dei Big Five, in un linguaggio più gentile?"

La risposta scientifica breve: c'è una sovrapposizione sostanziale, ma non una ridondanza completa.

1. Cosa viene confrontato?

• Le dimensioni della personalità (Big Five / HEXACO) descrivono tendenze ampie e neutrali rispetto ai valori: estroversione, gradevolezza, coscienziosità, nevroticismo/stabilità emotiva, apertura, più onestà-umiltà in HEXACO.
• I punti di forza del carattere sono più esplicitamente normativi e moralizzati: tratti socialmente apprezzati come gentilezza, perseveranza, curiosità, gratitudine.

Concettualmente, i punti di forza risiedono all'interno del costrutto più ampio della personalità, ma sottolineano ciò che è buono e desiderabile in quello spazio.

2. Cosa dimostrano le meta-analisi e gli studi su larga scala?

a) Sovrapposizione moderata ma non perfetta

Il grande McGrath, Hall-Simmonds e Goldberg Valutazione L'articolo ha esaminato direttamente i punti di forza dei VIA e gli inventari di personalità multipla. Le correlazioni tipiche tra scale concettualmente simili erano comprese tra piccole e moderate (spesso intorno a r ≈ 0,20–0,40, valore massimo ≈ 0,46).

Ciò significa:
• L'entusiasmo è strettamente correlato all'estroversione; la perseveranza alla coscienziosità; la gentilezza alla gradevolezza; ecc.
• Ma nessuna forza è completamente “catturata” da un singolo fattore dei Big Five.

Una nuova meta-analisi, Ponti su acque agitate, è andato oltre, localizzando esplicitamente ciascuno dei 24 punti di forza VIA all'interno dello spazio Big Five e HEXACO utilizzando precedenti stime meta-analitiche (ad esempio, Anglim et al., 2020; Pletzer et al., 2024; Strickhouser et al., 2017). Come previsto, i punti di forza si sono raggruppati dove previsto (ad esempio, entusiasmo con estroversione, prudenza con coscienziosità, gratitudine con gradevolezza / onestà-umiltà).

b) La personalità è un potente predittore del funzionamento

Le meta-analisi mostrano che i tratti Big Five/HEXACO predicono la salute, il benessere e il comportamento con effetti da piccoli a moderati (spesso r ≈ .20–.30), in particolare un basso nevroticismo e un'elevata estroversione/coscienziosità.

Quindi, se i punti di forza fossero semplicemente una personalità rivisitata, non dovrebbero aggiungere molto altro oltre a questi tratti.

c) I punti di forza aggiungono qualcosa oltre alla personalità?

Qui le prove sono più contrastanti ma sempre più interessanti:

• Nel lavoro di McGrath et al., sia i punti di forza VIA che gli aspetti della personalità predicevano il benessere e altri criteri, e i punti di forza a volte mostravano una previsione incrementale sulla personalità, soprattutto per i risultati "morali" o prosociali.
• Uno studio recente sulle prestazioni lavorative ha scoperto che i punti di forza del carattere predicevano le prestazioni ben oltre le capacità mentali generali e i Big Five, con alcuni punti di forza che spiegavano una varianza maggiore di qualsiasi singolo tratto della personalità per specifiche dimensioni delle prestazioni.
• Anche i riassunti delle ricerche di VIA riportano casi in cui i punti di forza predicono il benessere oltre al contatto con la natura e ai tratti dei Big Five.

Quindi: esiste una chiara varianza condivisa, ma anche sacche di autentico valore aggiunto.

3. Questioni critiche: fallacia del jangle e ambiguità definitoria

Un recente studio critico sui punti di forza del carattere evidenzia un rischio reale di "fallacia del jangle": trattare i costrutti come nuovi solo perché hanno un nome nuovo. Molti punti di forza hanno evidenti affinità caratteriali:

• Zest ≈ energia estroversa
• Autoregolamentazione / perseveranza ≈ coscienziosità
• Gentilezza / perdono ≈ gradevolezza
• Curiosità / amore per l'apprendimento ≈ apertura

Quindi, affinché i punti di forza costituiscano un quadro distinto, dobbiamo:

Chiarire le definizioni (cosa c'è di veramente nuovo?)
Dimostrare una validità incrementale che vada oltre la personalità, non solo l'attrattiva concettuale.

Cosa significa questo in pratica per coach e professionisti? Restate sintonizzati per il post di domani!

Riferimenti
Anglim, J., Horwood, S., Smillie, L. D., Marrero, RJ e Wood, JK (2020). Prevedere il benessere psicologico e soggettivo dalla personalità: una meta-analisi. Bollettino psicologico, 146(4), 279–323.
McGrath, RE, Hall-Simmonds, A., e Goldberg, L. R. (2020). Le misure di carattere e personalità sono distinte? Evidenze da analisi di punteggi osservati e punteggi reali. Valutazione, 27(1), 117–135.
Stahlmann, AG, Arbenz, GC e Ruch, W. (2024). Ambiguità definitorie nei punti di forza del carattere: un'analisi comparativa con la personalità e altri attributi psicobiologici. Rivista di ricerca sulla personalità, 109, 104469.
Strecker, C., Huber, A., Höge, T., Hausler, M., & Höfer, S(2021). Validità incrementale dei punti di forza del carattere come predittori delle prestazioni lavorative. Frontiere della psicologia, 12, 518369.

I punti di forza sono solo una forma di personalità mascherata? Cosa significa questo in pratica per coach e professionisti?

E se concettualizzassimo i punti di forza come personalità in azione? Date un'occhiata al mio post di ieri per seguire la distinzione tra personalità e punti di forza.

In breve, scientificamente parlando, la posizione più difendibile al momento è:

Inizia con la personalità
I modelli Big Five/HEXACO continuano a offrire la mappa più chiara delle tendenze disposizionali generali e restano la spina dorsale della ricerca predittiva su salute, benessere e prestazioni.
Considerare i punti di forza e la personalità come sistemi sovrapposti
I punti di forza e i punti di forza del carattere rientrano in gran parte nello spazio Big Five/HEXACO, ma lo suddividono in un modo più basato sul valore (nel caso di VIA) e più favorevole all'intervento.
Gli strumenti di forza sono utili quando ti interessa "ciò che è giusto e stimolante"
Concentrano l'attenzione sui tratti apprezzati e sul loro utilizzo, che spesso risultano più utili ai fini del coaching rispetto a una descrizione neutrale di un alto o basso livello di nevroticismo.
La migliore pratica è integrativa, non una o l’altra

o Utilizzare la personalità per una mappatura ampia dei rischi e delle risorse.
o Utilizzare i punti di forza per tradurre quella mappa in un linguaggio valido e pertinente agli obiettivi e in azioni concrete.
o Se possibile, verifica se i punti di forza aggiungono una previsione che va oltre la personalità nei tuoi dati, piuttosto che darne per scontato.

Da una prospettiva scientifica, i punti di forza probabilmente assomigliano meno a una rivoluzione e più a un dialetto sfumato e incentrato sui valori della psicologia della personalità, particolarmente adatto al coaching, all'istruzione e alla psicologia positiva applicata, a patto che si tenga presente la sovrapposizione.

McGrath, RE, Hall-Simmonds, A., e Goldberg, L. R. (2020). Le misure di carattere e personalità sono distinte? Evidenze da analisi di punteggi osservati e punteggi reali. Valutazione, 27(1), 117–135
Stahlmann, AG, Arbenz, GC e Ruch, W. (2024). Ambiguità definitorie nei punti di forza del carattere: un'analisi comparativa con la personalità e altri attributi psicobiologici. Rivista di ricerca sulla personalità, 109, 104469.

Il punto di forza: padroneggiare l'uso ottimale, il sottouso e l'uso eccessivo

Ogni forza può avere tre espressioni:

🔹 Sottoutilizzo → la forza è dormiente
🔹 Uso ottimale → la “giusta via di mezzo”
🔹 Uso eccessivo → la forza diventa una responsabilità

Esempi:
• Coraggio → sottoutilizzo (evitamento), utilizzo ottimale (coraggio), utilizzo eccessivo (incoscienza)
• Gentilezza → sottoutilizzo (freddezza), utilizzo ottimale (calore), utilizzo eccessivo (sacrificio di sé)
• Creatività → sottoutilizzo (rigidità), utilizzo ottimale (innovazione), utilizzo eccessivo (caos)

Niemiec chiama questo il giusto mezzo: il punto preciso in cui un punto di forza diventa una superpotenza anziché un rischio.

Utilizzando le Carte dei Punti di Forza Positran, seleziona o chiedi ai tuoi clienti di selezionare i loro punti di forza principali (da 5 a 10). Quindi, traccia una linea orizzontale e invita i clienti a collocare ciascuno dei tuoi punti di forza sullo spettro che va dal sottoutilizzo all'eccessivo utilizzo. Quando alcuni punti di forza sono posizionati agli estremi, chiedi loro di riflettere su come passare a un utilizzo ottimale. Soprattutto in caso di eccessivo utilizzo, potrebbe essere necessaria una certa calibrazione.

Lo sviluppo della forza NON significa sempre "usare di più i punti di forza".
Si tratta di usarli saggiamente.

Riferimento
Niemiec, R. M. (2019). Trovare la via di mezzo. Psicologia della consulenza trimestrale, 32(3–4), 453–471.

L’intervento di forza del “bel giorno”: piccolo studio, grande impatto

Una delle pratiche di forza più semplici ed efficaci è questa:

Progetta una singola "bella giornata" utilizzando i tuoi punti di forza.

Sembra ingannevolmente semplice, ma i risultati sono potenti.

La ricerca mostra che gli interventi per le “belle giornate” aumentano:
• effetto positivo
• vitalità
• senso del significato
• motivazione
• Speranza

Per farlo, scegli 3-5 dei tuoi punti di forza principali utilizzando le Positran Strengths Cards o le Digital Strengths Cards Solo e pianifica la tua giornata:

Mattina → una forza
Pomeriggio → un altro
Sera → un'altra

Esempi:
Curiosità → Visita una galleria, fai ricerche su qualcosa di nuovo
Amore → Cenare con qualcuno di significativo
Umorismo → Guarda un set comico
Autoregolamentazione → Crea una routine serale rilassante

Stai progettando non solo una giornata, ma un progetto della tua vita migliore possibile.

Provatelo. Gli effetti durano ben oltre le 24 ore.

Anche tu puoi organizzare una splendida giornata di lavoro utilizzando gli stessi principi.

Riferimento APA: Niemiec, R. M(2017). Interventi sui punti di forza del carattere: una guida pratica per i professionisti. Hogrefe.

Come la consapevolezza potenzia i punti di forza (MBSP + pratica di osservazione dei punti di forza)

La consapevolezza migliora la nostra capacità di notare ciò che sta accadendo.
I punti di forza migliorano la nostra capacità di utilizzare al meglio ciò che ci accade.

Insieme cambiano tutto.

Due pratiche funzionano particolarmente bene:

1️⃣ Punti di forza nella pratica dell'osservazione

Fai una pausa durante la giornata e chiediti:
• Quale forza si è appena manifestata?
• Come mi sono sentito nel corpo?
• Quale emozione l'ha accompagnata?
• Cosa lo ha innescato?
• Cosa lo amplificherebbe?

In questo modo la tua consapevolezza viene riprogrammata per rilevare automaticamente i tuoi punti di forza.

2️⃣ Momenti di forza ispirati al MBSP

Dalla pratica dei punti di forza basata sulla consapevolezza:
• Pausa
• Ricorda un momento di forza
• Dagli un nome
• Assaporalo
• Intendere il suo prossimo utilizzo

Utilizza le Positran Mindfulness Cards per portare questa pratica ancora più avanti e ancorarla visivamente.

La consapevolezza ti aiuta a vedere i tuoi punti di forza.
I punti di forza ti aiutano a diventare più consapevole.

Riferimenti
Whelan-Berry, K., & Niemiec, R. M. (2021). Integrare consapevolezza e punti di forza del carattere. Rivista internazionale del benessere, 11(1), 38–50.

Obiettivi basati sui punti di forza: l'ingrediente segreto mancante nel modello GROW

Il modello GROW è semplice, elegante e ampiamente utilizzato. Ma manca qualcosa di essenziale.

La maggior parte delle conversazioni di coaching chiedono:
• G – Cosa vuoi?
• R – Cosa sta succedendo adesso?
• O – Cosa potresti fare?
• D – A cosa ti impegnerai?

Funziona, ma solo fino a un certo punto. Perché gli obiettivi costruiti solo su impegno, motivazione o disciplina alla fine si esauriscono.

La ricerca sul Positive Psychology Coaching (PPC) mostra qualcosa di diverso:

👉 Il raggiungimento sostenibile degli obiettivi dipende dall'identificazione, dall'utilizzo e dall'ottimizzazione dei punti di forza personali (van Zyl et al., 2020).

In altre parole, gli obiettivi falliscono quando si basano solo sulla forza di volontà, mentre hanno successo quando si basano sulla forza.

Secondo il modello di coaching psicologico positivo:
• i clienti identificano prima i loro punti di forza distintivi,
• quindi utilizzare questi punti di forza per creare lo stato/i futuro/i ideale/i,
• quindi definire obiettivi e piani di esecuzione abilitati dall'uso dei punti di forza.

I punti di forza agiscono come risorse psicologiche che aumentano la motivazione, l'autoefficacia, la resilienza emotiva, l'autenticità e la disponibilità di energia per il raggiungimento degli obiettivi.

Aggiungi solo una domanda per trasformare GROW

Quando raggiungi la fase della VOLONTÀ, chiediti:
“Quali punti di forza ti porteranno verso questo obiettivo?”

Ciò è pienamente in linea con l'approccio socratico di definizione degli obiettivi di PPC.

🎯 Come GROW diventa GROW+S

G – Cosa vuoi?
R – Qual è la realtà?
O – Quali opzioni hai?
D – Cosa farai?
S – Quali punti di forza ti aiuteranno ad avere successo?

In conclusione:
• Gli obiettivi senza punti di forza sfiniscono le persone.
• Gli obiettivi con punti di forza li energizzano.
• I punti di forza non sono un'aggiunta alle "competenze trasversali", ma rappresentano il meccanismo psicologico fondamentale che consente un cambiamento sostenibile e di successo.

Riferimenti
Linley, PA, Woolston, L., & Biswas-Diener, R. (2010). Coaching dei punti di forza. Rivista internazionale di psicologia del coaching, 5(1), 6–15.
van Zyl, L. E., Rotolo, L. C., Stander, M. W., e Richter, S(2020). Definizioni e modelli di coaching psicologico positivo: una revisione sistematica della letteratura. Frontiere della psicologia, 11, 793.

Cosa rivela LEGO® Serious Play sui tuoi punti di forza

Date i LEGO agli adulti e guardate cosa succede.

Quando le persone costruiscono "me al mio meglio", i punti di forza emergono attraverso la metafora:
• strutture → organizzazione
• ponti → connessione
• torri → ambizione
• colori → tono emotivo
• personaggi → identità
• movimento → creatività

Una volta costruito il modello, chiediti:
"Quali sono i suoi punti di forza?"

I LEGO evitano di pensare troppo e aprono la strada a una visione più profonda e simbolica.

È potente per:
• coaching
• ritiri di leadership
• visione di squadra
• risoluzione dei conflitti
• onboarding
• autoriflessione

Punti di forza + metafora = accelerazione nella creazione di significati.

Riferimenti
Roos, J. e Victor, B. (2018). Le origini di LEGO® Serious Play®. Rivista internazionale di gestione e ricerca applicata, 5(4), 326–343.

POSITIVE 360: il feedback più edificante che riceverai mai

I tradizionali 360 evidenziano lacune, debolezze e punti ciechi.

Sono preziosi, ma emotivamente pesanti da gestire.

Il POSITIVE 360 fa l'opposto.

Invita amici, colleghi, familiari e clienti a nominare i tuoi punti di forza. Dopodiché non ti resta che confrontare la tua percezione di te stesso con quella degli altri.

L'effetto è profondo:
• le persone si sentono viste,
• aumenta la fiducia,
• l'identità diventa più chiara,
• aumenta la motivazione intrinseca,
• le relazioni si rafforzano.

I clienti spesso dicono:
"Non pensavo che la gente mi vedesse in questo modo."

Utilizzalo nel coaching, nei programmi di leadership, nelle transizioni di lavoro o nelle valutazioni delle prestazioni.

Non è morbido.
È strategico.

Le persone crescono più velocemente quando sanno cosa c'è di già forte in loro.

Roberts, L. M., Dutton, JE, Spreitzer, G. M., Heaphy, ED, & Quinn, RE (2005). Comporre il miglior ritratto di sé riflesso: costruire percorsi per diventare straordinari nelle organizzazioni lavorative. Recensione dell'Accademia di Management, 30(4), 712–736.

Il business case per i punti di forza: perché le risorse umane dovrebbero iniziare dai punti di forza (e non dalle competenze)

Le competenze ci dicono cosa le persone possono fare.
I punti di forza ci dicono cosa possono fare in modo sostenibile, brillante e con energia.

La ricerca dimostra che l'uso dei punti di forza migliora:
• fidanzamento
• prestazione
• ritenzione
• benessere
• resilienza
• sicurezza psicologica

Per creare cicli di risorse umane orientati ai punti di forza, iniziare con:
• reclutamento → pubblicità e colloqui basati sui punti di forza
• onboarding → Mappatura delle carte dei punti di forza
• sviluppo → Diagnostica dei punti di forza
• leadership → Positivo 360
• mantenimento → creazione del lavoro basata sui punti di forza

Questa non è una gestione delle risorse umane soft.
Si tratta di un vantaggio competitivo basato sull'evidenza.

Aguinis, H., Gottfredson, RK e Joo, H. (2012). Fornire un feedback efficace sulle prestazioni: l'approccio basato sui punti di forza. Orizzonti aziendali, 55(2), 105–111.

Reclutamento basato sui punti di forza: come scrivere un annuncio di lavoro basato sui punti di forza e attrarre candidati migliori

Per attrarre le persone giuste, inizia identificando i punti di forza che accomunano i tuoi migliori dipendenti.

Fase 1 → Valutare i migliori performer

Cerca punti di forza costanti.
Utilizzare qualsiasi strumento di valutazione della forza per codificare i loro comportamenti.

Passaggio 2 → Scrivi un annuncio basato sui punti di forza

Esempi:
“Cerchiamo qualcuno che porti con sé in modo naturale... curiosità, correttezza, coraggio.”
"Se questi punti di forza ti descrivono, vogliamo sentirti."

Fase 3 → Valutazione basata sui punti di forza

Utilizza uno qualsiasi degli strumenti di valutazione dei punti di forza esistenti per i candidati. Concentrati sull'importanza dei punti di forza rispetto a quelli già espressi dai tuoi migliori talenti.

Questo approccio porta a:
• migliore vestibilità
• maggiore motivazione
• minor turnover
• conversazioni più autentiche

Assumi in base alle capacità delle persone, non solo in base a ciò che sanno fare o in cosa hanno esperienza.

Bibb, S(2016). Reclutamento e sviluppo basati sui punti di forza: una guida pratica per trasformare la strategia di gestione dei talenti per ottenere risultati aziendali. Kogan Page Publishers.

Colloquio basato sui punti di forza: come assumere persone che prospereranno

Vuoi assumere persone che prosperino e non si limitino a funzionare?

Poni domande basate sui punti di forza, come:
• “Quali compiti ti danno più energia?”
• “Raccontami di una volta in cui hai utilizzato un punto di forza per risolvere una sfida.”
• "Quali sono i punti di forza per cui sei riconosciuto secondo i tuoi colleghi?"
• “Quali punti di forza vuoi sviluppare ulteriormente?”
• "Quali attività di ruolo ti prosciugherebbero?"

Utilizza le carte dei punti di forza di Positran durante i colloqui:

I candidati scelgono 5 punti di forza e spiegano come li utilizzano.

I veri punti di forza diventano immediatamente visibili attraverso le storie, la voce e il linguaggio del corpo.

I colloqui basati sui punti di forza prevedono:
✔ migliore vestibilità
✔ maggiore coinvolgimento
✔ minor turnover
✔ più autenticità
✔ onboarding più rapido

Assumi persone che sappiano davvero fare quello che sanno fare.

Bibb, S(2016). Reclutamento e sviluppo basati sui punti di forza: una guida pratica per trasformare la strategia di gestione dei talenti per ottenere risultati aziendali. Kogan Page Publishers.

Elementi essenziali della leadership basata sui punti di forza

La maggior parte delle organizzazioni si basa ancora su un presupposto obsoleto: che i leader e i dipendenti debbano essere persone complete e competenti in un'ampia gamma di competenze.

Le prove suggeriscono sempre più il contrario.

Le prestazioni umane sono irregolari, non equilibrate. L'eccellenza si concentra in un numero limitato di schemi ricorrenti di pensiero, processo decisionale e comportamento che sono naturali, energizzanti e affidabili. Cercare di appiattire questi picchi in nome dell'equilibrio spesso riduce sia le prestazioni che la resilienza.

Recenti ricerche sulla leadership basata sui punti di forza mostrano un meccanismo chiaro e rilevante per i leader senior: quando i leader consentono attivamente ai dipendenti di identificare, sviluppare e utilizzare i propri punti di forza, ciò aumenta il benessere lavorativo, che a sua volta migliora le prestazioni. Fondamentalmente, questo effetto è più forte in condizioni di forte pressione, esattamente le condizioni che la maggior parte delle organizzazioni si trova ad affrontare oggi.

Un sistema di leadership basato sui punti di forza sposta quindi la questione esecutiva da:
“Dove sono le nostre lacune in termini di capacità?”
A:
"Da dove ricaviamo un valore sproporzionato dalle nostre persone? E le nostre strutture lo favoriscono o lo reprimono?"

Nella pratica, le organizzazioni che prendono sul serio questo aspetto tendono a:
• progettare ruoli e responsabilità in base ai punti di forza – adattamento al compito, non modelli di competenze generici
• smettere di aspettarsi profili di leadership uniformi e invece valorizzare il contributo distintivo
• creare team esecutivi e senior per complementarietà, non per somiglianza
• focalizzare le conversazioni sulle prestazioni sull'implementazione e sull'impatto, non solo sulla correzione del deficit
• proteggere l'autonomia e la libertà decisionale, riconoscendo che i punti di forza richiedono discrezione per operare
• riconoscere che un eccessivo affidamento sulla “correzione delle debolezze” può erodere silenziosamente la motivazione e aumentare il rischio di burnout

Questo non è un argomento a favore dell'abbassamento degli standard o dell'ignoranza del rischio. È un argomento a favore di un allineamento più intelligente tra energia umana, capacità e domanda organizzativa.

La leadership basata sui punti di forza non è “soft”.
Si tratta di una risposta basata sulle risorse e sulle prove al mito persistente secondo cui le persone dovrebbero essere brave in tutto.

Una grande leadership inizia quando smettiamo di smussare i picchi e iniziamo a costruire sistemi che consentano loro di fare il loro lavoro.

Buckingham, M., & Goodall, A. (2019). Nove bugie sul lavoro: la guida di un leader libero pensatore al mondo reale. Harvard Business Press.
Ding, H., Yu, E. e Li, Y. (2020). Leadership basata sui punti di forza e il suo impatto sulle prestazioni lavorative: uno studio preliminare. Rivista sudafricana di gestione aziendale, 51(1), 9.

La palestra di forza di squadra: un rituale di 30 minuti che crea fiducia

I team tendono ad assumere persone che "si sentono come noi".
Ma i team più forti non sono fatti di somiglianze, ma di complementarietà.

Una grande squadra ha:
• qualcuno che porta creatività
• qualcuno che porta ordine
• qualcuno che crea connessione
• qualcuno che porta coraggio
• qualcuno che porta intuizione
• qualcuno che porta calma

Se vuoi acquisire rapidamente sicurezza psicologica, prova Strength Gym.

Ecco come funziona:

1️⃣ Ogni membro del team sceglie 5 punti di forza utilizzando le Positran Strengths Cards o le Digital Strengths Cards Solo.
2️⃣ Raccontano la storia di come hanno utilizzato uno o più dei loro punti di forza, attingendo ad esempi concreti.
3️⃣ Altri "nominano" ulteriori punti di forza che hanno osservato, illustrandoli con esempi.
4️⃣ Raccogli tutti i punti di forza su una mappa dei punti di forza del team.

Il risultato:
• la fiducia aumenta
• le persone vedono il valore reciproco
• l'empatia cresce
• la collaborazione migliora
• i ruoli diventano più chiari
• l'energia aumenta

I punti di forza sono relazionali e quando i team li riconoscono insieme, identità e appartenenza cambiano immediatamente.

Questo è uno degli interventi culturali più rapidi che si possano realizzare. È anche un intervento di cui, come insegnante, formatore e coach, non potrei proprio fare a meno!

Sarò eternamente grato alla mia amica e collega Dott.ssa Lucy Ryan, che ha inventato questo intervento intorno al 2008.

Cinque micro-interventi di forza che puoi utilizzare in 60 secondi

A volte sono gli studi più piccoli a cambiare di più.

Ecco cinque micro-interventi da 60 secondi per migliorare i punti di forza:

1️⃣ Indica la forza che hai appena usato
2️⃣ Assapora un momento di forza da oggi
3️⃣ Stabilisci un obiettivo di forza per la prossima ora
4️⃣ Nota un punto di forza in qualcun altro e condividilo con lui
5️⃣ Usa la tecnica del “micro-accoppiamento” → abbina un punto di forza a un compito

E un'altra ancora:

I punti di forza si ripristinano

Ti senti sopraffatto?

Prova il ripristino dei punti di forza:

Pausa
Guarda le carte di forza (fisiche o digitali) o un elenco di forza
Chiedi: "Quale intensità posso usare nei prossimi 5 minuti?"
Agisci immediatamente

I microinterventi possono essere brevi, ma ci consentono di integrare l'approccio basato sui punti di forza nella vita quotidiana.

I punti di forza paradossali dell'ADHD

Quando consideriamo l'ADHD solo attraverso la lente della difficoltà, ci perdiamo metà della storia.

Uno studio della Birkbeck University ha scoperto che quando si chiede agli adulti affetti da ADHD di raccontare le volte in cui si sono sentiti realizzati, questi rivelano un fatto sorprendente: molti dei loro punti di forza sono sia doni che sfide, a seconda del contesto.

Sono emersi tre tipi di punti di forza:

“Punti di forza fondamentali” direttamente collegati all’ADHD
Rapidità di connessione delle idee, spontaneità, profonda empatia, sensibilità alla giustizia, iper-concentrazione, energia. Non erano aspetti marginali, ma fondamentali per storie di successo: insegnamento, gestione delle crisi, imprenditorialità, settori creativi.
Punti di forza sviluppati come strategie di coping
Resilienza, umorismo, altruismo e capacità di risolvere i problemi in modo creativo spesso emergono da anni di gestione di incomprensioni o risultati insoddisfacenti.
Punti di forza sopravvalutati
Ogni punto di forza ha un punto di svolta. L'iperconcentrazione diventa burnout; la passione diventa sopraffazione; la spontaneità diventa caos. Le stesse qualità che alimentano l'eccellenza possono essere d'ostacolo se non supportate.

Perché questo è importante per il lavoro sui punti di forza

Questa ricerca offre un promemoria fondamentale: i punti di forza raramente sono semplici. Sono contestuali, dinamici e talvolta paradossali. I punti di forza dell'ADHD, in particolare, risaltano quando l'ambiente è adatto, e si ritorcono contro quando non lo è.

Per chiunque ricopra un ruolo a contatto con le persone il messaggio è chiaro:
🔹 Non appiattire i punti di forza in "buoni" o "cattivi".
🔹 Esplora le condizioni che rendono un punto di forza utile o dannoso.
🔹 Aiuta le persone a rivendicare punti di forza che non hanno mai potuto vedere.

Quando gli adulti con ADHD riconoscono, si appropriano e contestualizzano i propri punti di forza, accade qualcosa di straordinario. Come ha affermato una persona:
"Quando ho accettato i miei punti di forza e ho trovato strategie per i miei punti deboli, è stato allora che sono finalmente diventato me stesso."

Crook, T. e McDowall, A. (2024). Punti di forza e successi professionali paradossali degli adulti con ADHD: una narrazione in evoluzione. Rivista di gestione applicata al lavoro, 16(1), 112–126.

L'albero dei punti di forza della famiglia: un semplice rituale che cambia le relazioni

Immagina una conversazione familiare incentrata sui punti di forza.

L'esercizio Family Strengths Tree fa esattamente questo:

🌳 Disegna un grande albero
🌿 Posiziona ogni membro della famiglia su un ramo
✨ Aggiungere 2-3 punti di forza per ogni persona
💬 Condividi un apprezzamento per ogni punto di forza

Utilizzare il Fantastico Mondo dei Punti di Forza rende il processo magico per i bambini: le immagini li aiutano a riconoscere l'eroe dentro di loro.

Le famiglie che utilizzano questo esercizio riportano:
• comunicazione più calorosa
• riduzione dei conflitti
• più empatia
• confini migliori
• rituali condivisi di positività

Una famiglia basata sui punti di forza è una famiglia resiliente e felice.

È una delle pratiche di benessere più efficaci che puoi introdurre a casa.

Perché non gustarlo a Natale?